３０日のSwim

久々の更新となりました スイーツdayが終わって少しゆっくりしていましたが、そう休ん
でも居られず、２月はバレンタインのお菓子の依頼や、昨年と同じ西南女学院高校
コーラス部OGのバザー出品があって、また少しずつ仕込みを続ける日々です。

相変わらず寒い日が続いていますが、最近寒さで少し肩を縮めているようで、凝って固く
なった身体を解したくて泳いできました プールは泳いでないと寒いので、とにかく泳ぎ
続けました。久々で明日は反対に凝ってるかも知れませんが


w-up                                     1000m

(Ba)
Kick                                       500m×1
drill                                       100m×4(片手・ｷｬｯﾁ・ｼｮﾙﾀﾞｰｱｯﾌﾟ・ﾌﾞｲ)
combi                                    100m×5

(Br)
Kick                                       50m×2
Sc                                         50m×2
combi                                     50m×4

Down                                      200m

Total                                      3.000m


やっぱり泳ぐとスッキリ～ この固まった身体のままで運動をしないと大変な事にと・・・
つくづく水泳をやっていて良かったなぁ～と改めて思います。
寒くて余り出かけたく無いのですが、スポクラへ行くと大勢の方が毎日きちんと運動を
されている姿に励まされます。頑張らねばなりませんわ