30日のSwim
久々の更新となりました
スイーツdayが終わって少しゆっくりしていましたが、そう休ん
でも居られず、2月はバレンタインのお菓子の依頼や、昨年と同じ西南女学院高校
コーラス部OGのバザー出品があって、また少しずつ仕込みを続ける日々です。
相変わらず寒い日が続いていますが、最近寒さで少し肩を縮めているようで、凝って固く
なった身体を解したくて泳いできました
プールは泳いでないと寒いので、とにかく泳ぎ
続けました。久々で明日は反対に凝ってるかも知れませんが![]()
w-up 1000m
(Ba)
Kick 500m×1
drill 100m×4(片手・キャッチ・ショルダーアップ・ブイ)
combi 100m×5
(Br)
Kick 50m×2
Sc 50m×2
combi 50m×4
Down 200m
Total 3.000m
やっぱり泳ぐとスッキリ~
この固まった身体のままで運動をしないと大変な事にと・・・
つくづく水泳をやっていて良かったなぁ~と改めて思います。
寒くて余り出かけたく無いのですが、スポクラへ行くと大勢の方が毎日きちんと運動を
されている姿に励まされます。頑張らねばなりませんわ![]()




































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