１０日のSwim

朝からよく降ります 今もかなり降っていますが、明日まで続くよう
です。でもこの所凄く乾燥していたので妙にホッとしています。
雨の中、今日もプールにgo 余り混雑はありませんでしたが、
時々会うお兄さんが既に泳いでいました。合い間を縫って泳ぎまし
たが、たまにお話をしながらFlyの頃まで一緒でした。彼が上がって
BｃのﾄﾞﾘﾙをDown代わりにやって終わりました。

w-up         　　500m
Bc　　　　　 　　100m×5
（Br）
Kick　　　　   　100m×2（board）
Sc　　　　　　 　50m×4
ｺﾝﾋﾞ　　　　   　50m×4

Pull（Fr）　　　　100m×4
Fly　　　　　　 　25m(Fly)+25m(Fr)×4ｔ
Bcﾄﾞﾘﾙ           100m×2
ｺﾝﾋﾞ　　　　　 　100m×2
Down　　　　　　200m
Total　　　　　  2.800m

　　　　　　　　　　　　　　　　　

先日、久々会った友と一杯飲みながら頂いた「ゴン鯖」。ご存知
でしょうか？初めて聞く名のゴン鯖でしたが、凄く美味しくて忘れら
れません。五島列島の鯖だそうで、長崎のブランド魚だそうです。
関鯖は有名ですが、それに対抗しているらしいのです。しかし対抗
するだけあって凄く美味しかった むしろ関鯖より少しだけ脂の
乗った甘さが最高でした
写真は残念ながらゴン鯖ではありません。長崎産天然とあるのに
惹かれて、プール帰りのデパ地下で買った鯖のお刺身ですが、
チョイと違いましたｗ 脂が乗り過ぎ ～でも鯖好きなので、まあ
まあ美味しく頂きました