２７日のSwim＆お野菜たち

夕方から雨の予報でしたが まだ降っていません。
午前中に仕事を済ませ午後から泳いで来ました
デパートはバーゲンが始まって凄い人でした～おまけにクラブの
あるフロアに小さなイベントのスペースが出来て、今日は其処で
お笑いタレント「オリエンタルラジオ」のLIVEがあると言うので更に
クラブ周辺には人が溢れていました

w-up               1000m
Bc(Kick)          100m×2
Bc(Pull)           100m×2（25m左右）
Bc                  100m×4
Br(Kick)           50m×2（no board）
Br                  50m×8                     
Flyﾄﾞﾘﾙ           50m×4（片手・2右2左2ｺﾝﾋﾞ）
Fly                 25m+25m(Fr)×8t
Pull                100m×4（2'5"）
Sc                  50m×4（ﾌﾛﾝﾄ・ﾐﾄﾞﾙ・Fr・ﾘｱ）
Down              300m
Total              3.800m

最初は何時ものコースに一人だけ泳いでる方がいらしたので、つい
ロングでUpになりました。BrのSwimの頃から人が減って暫くプール
に全く一人になってしまいました　なかなか気持ちが良いです
お陰で色々ﾄﾞﾘﾙが出来ました。Pullが終わった段階でDownと思いま
したが、余りにも空いていたので久々にスカーリングをしました。
スピードの無いスカーリングも空いたプールだと意識しながら練習
出来ます。それにしても結構泳ぎました
オリエンタルラジオのLIVEが始まる１０分前にクラブを出たので、
見ませんでした。１０分が待てなくて早く帰りました

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先週、さやインゲンを頂いた方から今日も取れたてのお野菜を頂き
ました。ピカピカの茄子も胡瓜も人参も美味しそうです。大葉は触る
だけで良い香りがします。冷麦の薬味にもパスタにも美味しそう
何時も有難うございますm(__)m 嬉しいで～す