筋肉痛は

先週は時間があって、６日もプールに行く事が出来ました
レッスン日以外は自主練で２.８００m～３.０００mを泳ぐ日が
続きましたが、体力的にはそれ程きつくはありませんが
腕と肩甲骨あたりが少々筋肉痛になりました。昨年までの事を
思うと不安でした　昨年までは泳げば泳ぐ程、腕と肩が痛ん
で・・・辛かったからです。でも昨年と比べると痛みが軽いし
楽です。多分今は泳ぎを変える練習をしているからだと思いま
す。まだ以前の泳ぎから完全に脱皮した訳ではありませんが、
この痛みが軽減されたと言う事は、泳ぎが少し変わったと言う
目安になるかも知れません・・・しかしこれが難しいのです
今までフィニッシュは最後までしっかりプッシュと習いましたが、
今は最後まで掻き切らずに肘をブロックして、それ以上押せな
い所まで来たら抜く、と言う方法です。以前のプッシュをやり続
けると、私達のようなか弱い女性はヾ(´ε｀*)ゝ 腕や肩を痛め
る気がします。先日のオリンピックでも殆どの選手がこの方法
だったような気がしますが私如きの素人スイマーがやる事で
は無いとお咎めがあるかも知れませんが、私達ｵﾊﾞｻﾝｽｲﾏｰも
楽で速く泳げる方法を知りたいのです。数年前から雑誌もDVD
付きで出ている「２軸泳法」です。以前は「２軸」とは言ってなか
ったようですが、20年以上も前の1985年代に既に「マット・ビオ
ンディ」もやってた泳法のようですΣ( ゜Д゜)ﾊ-ｯ！

　　　　　　

筋肉痛でお世話になってる湿布類です（笑）
ス～ッとして結構気持良いです　重宝しています